קחו ללב: זה השילוב המושלם לתמיכה בלב ובכלי הדם
קחו ללב: זה השילוב המושלם לתמיכה בלב ובכלי הדם. צילום: pexels
היום זה כבר ברור כשמש – תוספי תזונה הם מרכיב מרכזי וחיוני בשמירה על הבריאות.
בעידן המודרני, בו הגוף שלנו חשוף למגוון רחב של אתגרים כמו תזונה מעובדת ולא מאוזנת, זיהום סביבתי ולחצים נפשיים, התמיכה בגוף באמצעות תוספי תזונה היא הכרחית לשמירה על מערכת החיסון, לשיפור האנרגיה ולמניעת מחלות כרוניות.
עם זאת, נשאלת השאלה: מהי הדרך הטובה ביותר לצרוך אותם כדי לקבל את ההשפעה המקסימלית ולהחזיר את הבריאות שלנו לאיתנה?
התשובה, מסתבר, טמונה בסינרגיה.
"טוֹבִים הַשְּׁנַיִם מִן הָאֶחָד אֲשֶׁר יֵשׁ לָהֶם שָׂכָר טוֹב בַּעֲמָלָם"
המשפט הידוע, שנלקח מספר קהלת בתנ"ך, מדגיש את היתרון שבעבודה משותפת ואת התועלת הרבה הנובעת ממנה.
בדיוק כמו בני האדם, כך גם המזונות או תוספי המזון: כאשר הם פועלים בסינרגיה, יחד, יכולים להניב תוצאות גדולות ומשמעותיות יותר מאשר כל אחד מהם בנפרד.
הסינרגיה הזו, שבה השלם גדול מסך חלקיו, באה לידי ביטוי באופן מושלם בשילוב של שמן קצח ושורש ליקוריץ' המסייעים יחד להגנה על הלב וכלי הדם.
לפני שנצלול פנימה, בואו נבין תחילה מה עושה כל אחד מהם בנפרד.
שמן קצח – נמצא יעיל עבור אנשים עם לחץ דם גבוה
צמח הניגלה סטיבה ממנו מופק שמן הקצח. צילום: pixabay
שמן קצח, המופק מזרעי הקצח השחורים (Nigella sativa seeds), הוא אחד מתוספי התזונה המוכרים ביותר במזרח התיכון כבר מעל ל-2,000 שנה.
בשנים האחרונות הצליחו לזהות ולבודד את החומר הפעיל המרכזי בו, טימוקווינון, הידוע בתכונותיו האנטי-אוקסידנטיות העוצמתיות.
מחקרים הראו כי הטימוקווינון מסייע בהפחתת דלקות ונזקי חמצון, ומסייע להפחתת הסיכון לתסמונת המטבולית – שהיא אוסף של מצבים שעלולים להגביר את הסיכון למלחות לב וכלי דם, שבץ וגם סוכרת טייפ 2.
במחקר מ- 2012, שכלל 55 משתתפים שסבלו מלחץ דם גבוה, לכל אחד מהמשתתפים ניתנו 2.5 מ"ל של שמן קצח פעמיים ביום במשך 8 שבועות.
בסוף המחקר, נמצאו תוצאות חיוביות משמעותיות בקרב אלו שקיבלו את הטיפול:
- רמות מופחתות של לחץ דם דיאסטולי
- ירידה בכולסטרול הכולל הפחתת כולסטרול LDL (רע)
- ירידה ברמות הסוכר בדם בצום.
כל המרכיבים הללו הם חלק מתסמונת מטבולית, ומצביעים על שיפור משמעותי בבריאות הלב וכלי הדם של המשתתפים.
לצפייה בסרטון אודות שמן הקצח:
למאמרים קודמים אודות שמן הקצח:
לא רק לדלקות ולירידה במשקל – כל יתרונות שמן הקצח
שורש ליקוריץ' – דואג לבריאות ולניקיון כלי הדם
ליקוריץ', או שורש הליקוריץ' (Glycyrrhiza glabra), ידוע בזכות סגולותיו הרפואיות הרבות, כולל השפעותיו החיוביות על בריאות הלב וכלי הדם.
הליקוריץ' מכיל כ-300 רכיבים פעילים, כשהמרכזיים שבהם הם גליצריזין (glycyrrhizin) וגלברידין (glabridin).
גליצריזין תורם לאיכויותיו האנטי-דלקתיות והאנטי-ויראליות, שעשויות לסייע במניעת מחלות לב וכלי דם באמצעות הפחתת הדלקת והפחתת נזקי חמצון.
גלברידין, מצד שני, ידוע בזכות תכונותיו נוגדות החמצון החזקות וההשפעה החיובית על בריאות הלב וכלי הדם, כולל הגנה מפני חמצון LDL ועיכוב תהליכי דלקת.
מחקר מ-2015 מצא כי גלברידין מגן מפני חמצון של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, שהוא למעשה הכולסטרול "הרע" (LDL), תהליך קריטי בהתפתחות טרשת עורקים (מחלה שבה מצטבר פלאק – שומן, כולסטרול, סידן וחומרים אחרים על דפנות העורקים) ומעכב תהליכי דלקת.
שילוב 2 רכיבים אלו: גלברידין וגליצריזין, מקנה לליקוריץ' את איכויותיו הרפואיות הייחודיות.
ד"ר גיל יוסף שחר מסביר על תוסף הליקוריץ' בסרטון הבא:
עם זאת, כמו שאומרים, לא הכל ורוד בכל מה שנוגע לגליצריזין או לגלברידין.
נתחיל בגליצריזין – מסתבר שגליצריזין עלול להעלות את לחץ הדם אצל חלק מהאנשים.
למרבה המזל, יש פתרון שמאפשר ליהנות מהיתרונות ללא החיסרון…
ליקוריץ' המקורי – ליקוטבע
מיצוי אלכוהולי ייחודי פטנטי המיוצר על ידי פיטנס בקריית שמונה הצליח לנטרל כמעט לחלוטין את הגליצריזין ולהותיר את נוגדי החמצון הטבעיים והעוצמתיים של השורש שהוכחו מחקרית כבטוחים לשימוש (מיד נגיע למחקרים).
זהו מיצוי ליקוריץ' המקורי וחשוב לציין כי מכל המיצויים משורש הליקוריץ הקיימים בשוק זהו המיצוי היחיד שנחקר והוכח כיעיל.
חברת צמח החיים היא המשווקת הבלעדית של ליקוריץ' המקורי ליקוטבע, המאפשר ליהנות מהיתרונות של שורש הליקוריץ מבלי לסבול מהחסרונות ומתופעות הלוואי.
ליקוריץ' – ידוע בהשפעותיו החיוביות על בריאות הלב וכלי הדם. צילום: pixabay
ועכשיו שפתרנו את הבעיה מהשורש (תרתי משמע), בואו נבחן את הרכיב השני המוכר יותר של שורש הליקוריץ: הגלברידין.
לא על הגלברידין לבדו
אז עם כל הכבוד לגלברידין, הנמצא בשורש הליקוריץ, הוא רק אחד ממאות נוגדי חמצון ופוליפנולים הנמצאים בצמח זה באופן טבעי.
עם זאת, הדבר החשוב ביותר הוא האפקט הסינרגי בין התרכובות השונות בצמח.
המשמעות היא שתוסף שמציג רמת גלברידין גבוהה במיוחד לא בהכרח טוב יותר מתוסף עם רמת גלברידין נמוכה יותר.
זאת משום שיכול להיות ששאר נוגדי החמצון בתוסף האחרון מגוונים יותר והאיזון ביניהם נותן אפקט מקסימלי לגוף שלנו, יותר מאשר האפקט שמקבלים כשצורכים את המוצר עם רמת הגלברידין הגבוהה.
זו הסיבה למשל לכך שגלברידין אשר ניתן היום לרכישה לבדו באופן סינתטי, הוא לא התשובה האמיתית לבריאות.
אז למה לבחור דווקא בליקוריץ' המקורי – ליקוטבע?
מעבר לרמת הגלברידין בצמח כפי שהזכרנו, חשוב להבין שלא ניתן להסתמך רק על בדיקות מעבדה שמוכיחות את קיומם של רכיבים כאלה ואחרים.
הבדיקה האמיתית והנכונה של מיצוי הצמח היא מחקר מדעי וקליני.
מחקר קליני על בני אדם שהראה יעילות של מיצוי מסוים, הוא בעל דרגת אמינות גבוהה בהרבה והוא זה שאנו רוצים לצרוך.
במקרה של ליקוריץ' המקורי – ליקוטבע, המיצוי שנחקר על ידי פרופ' אבירם ועל ידי ד"ר פוגלמן בטכניון ובית חולים רמב"ם הראה תוצאות מרשימות הן בבדיקות מעבדה, הן בבדיקות על בעלי חיים – הורדה ברמות הכולסטרול ומניעת חמצון כולסטרול והן במחקרים קליניים על בני אדם.
במחקר הקליני השתתפו מעל 100 מתנדבים שחולקו אקראית לשתי קבוצות.
הקבוצה שקיבלה את מיצוי הליקוריץ הפטנטי הראתה לאחר שנה:
- ירידה של עד 55% בכולסטרול המחומצן בדם
- ירידה של עד 10% ברמת הכולסטרול בדם
- והפחתה של עד 10% בלחץ הדם
לעומת הקבוצה שקיבלה פלצבו.
מחקר קליני בבני אדם הראה תוצאות מרשימות. צילום: pexels
תוספים רבים מתהדרים בתכולת גלברידין גבוהה, אך הם לא מתקרבים לאיכות, לאמינות ולוודאות שיש לתוסף שעבר בדיקות ומחקר קליני כמו המיצוי הספציפי של ליקוריץ' המקורי – ליקוטבע.
עכשיו, כשהבנו איך בוחרים את מיצוי שורש הליקוריץ, אפשר להמשיך הלאה למוצר השני שאתם מוכרחים להכיר.
Thymoquin 3%- מבוסס על שמן קצח פטנטי + ויטמין די
זהו שמן קצח, אבל לא סתם שמן קצח כמו שקיים היום בשוק.
Thymoquin 3% הוא תוסף תזונה ישראלי ייחודי שפותח על ידי הכימאי מוריס זילכה, מנכ"ל חברת טרינוטרה, המבוסס על שמן קצח בכבישה קרה המכיל 3% תימוקווינון ו-1000 יחב"ל של ויטמין D בכל כמוסה.
הייחודיות של תוסף זה טמונה בהכלאת זני קצח ייחודית שהובילה לייצור שמן קצח בריכוז גבוה במיוחד של תימוקווינון והפחתה מקסימלית של חומצות השומן החופשיות לרמה של 1.25% בלבד.
תוסף זה נחשב ליחיד מסוגו בעולם שעומד בתקן האמריקאי USP.
מחקרים קליניים מראים כי הוא מסייע ב:
- ירידה בלחץ דם
- שיפור תפקודי מיטוכונדריה
- הפחתת דלקות
- תמיכה במערכת החיסון
- צמצום שומנים בדם
- ואיזון רמות סוכר וקורטיזול
ולא רק המחקרים מעידים… גם המשתמשים. תוכלו להתרשם מעדותו של יוסי רווה בסרטון הבא:
שמן קצח וליקוריץ' – חיבור מושלם שכדאי לקחת ללב
שילוב של שמן קצח וליקוריץ' יוצר סינרגיה ייחודית המשפרת את בריאות הלב וכלי הדם בצורה משמעותית עוד יותר מאשר כל אחד מהם בנפרד.
על פי מחקרים השילוב, בין השניים מנצל את התכונות האנטי-אוקסידנטיות והאנטי-דלקתיות של שני הרכיבים יחד.
הדבר מגביר את ההשפעה המגנה על הלב וכלי הדם.
בנוסף, שילוב זה משפר את הפעילות האנרגטית בכל תא על ידי שיפור תפקוד המיטוכונדריה, שהן מרכזי האנרגיה של התאים בגוף.
כתוצאה מכך, התגובה הדלקתית מצטמצמת, נזקי החמצון מופחתים, והסיכון למחלות קרדיווסקולריות יורד בצורה משמעותית.
ההגנה המשולבת של שמן קצח וליקוריץ'. אילוסטרציה: pixabay
שילוב מוכח מחקרית
מחקר מ-2014 בדק את השילוב של קצח, ליקוריץ וג'ינג'ר ושיפור ההגנה מפני רעילות הנגרמת מדוקסורוביצין בתאים (רעילות זו מתייחסת לנזקים הנגרמים כתוצאה מהשימוש בתרופה הכימותרפית הידועה ברעילותה ללב).
החוקרים מצאו כי השילוב של שמן קצח וליקוריץ:
- הגביר את ההגנה על תאי הלב
- הפחית את יצירת הרדיקלים החופשיים ונזקי החמצון
- הפחית את שיעורי האפופטוזיס (מוות תאי מתוכנן)
מסקנת המחקר:
השילוב של הקצח, הליקוריץ והג'ינג'ר:
- מייצר אפקט סינרגטי שמוביל להגנה טובה יותר על תאי הלב מפני נזקים חמצוניים ואינדוקציה של מוות תאי
- משפר את שרידות התאים בתנאים של רעילות
מחקר נוסף מ-2021 שהתבסס על תמצית המשולבת, בין היתר, קצח שחור וליקוריץ' מצביע על השפעות סינרגטיות משמעותיות על בריאות המערכת החיסונית והפחתת דלקות.
על פי המחקר התמצית הפחיתה באופן משמעותי את הצטברות התאים הדלקתיים.
תוכלו ללמוד עוד על הסינרגיה והשילוב בין התוספים בעדותו של חיים כהן:
לפרטים נוספים אודות השילוב של שמן קצח וליקוריץ' ולרכישת תוספי התזונה שהוזכרו בכתבה לחצו כאן
