6 דרכים מוכחות למניעה ולטיפול בדלקות מפרקים
מה יחמיר ומה יקל?, צילום: 123RF
ברחבי תבל סובלים מיליוני בני אדם מסוגים שונים של דלקות מפרקים. מאחר ובממסד הרפואי מתייחסים למחלה זו כאל מחלה שאינה ניתנת לריפוי, הטיפול הרפואי המקובל בה כולל מתן תרופות מרשם לשיכוך התסמינים בלבד. ברור שדרך זו אינה מטפלת בשרשי המחלה. כך יש רק מיסוך התסמינים ואילו הבעיות בגוף נעשות בדרך כלל קשות יותר.
על כל פנים ישנן הוכחות חדשות לכך שמחלה גורמת נכות זו ניתנת להקלה ועד לריפוי. זאת בדרך של שינוי תפריט ובשיטות ריפוי טבעיות נוספות.
ריפוי תזונתי
לתזונת האדם הסובל יש חלק רב בהתפתחות מחלתו. התפריט המערבי הטיפוסי יכול להחמיר את המחלה. המזונות והחמרים המזיקים ביותר בתפריט הם אלו: שמנים שעברו חימום ושמני טרנס, קמח לבן וסוכר לבן, מזונות מכילי גלוטן, תוספים כימיים למזון, שמרים, בשר, חלב ומוצריו, קפאין, אלכוהול, טבק וחומצה זרחנית שנמצאת בכמות רבה במשקאות סודה.
התפריט המומלץ לריפוי דלקות מפרקים מתבסס על פירות וירקות אורגנים, אגוזים, גרעינים שונים שאינם מכילי גלוטן. מזונות אלו מכילים רכיבי תזונה הנלחמים ברדיקלים חופשיים הרסניים. הם מאפשרים בריאות של עור ורקמות, מחזקים עצמות, שרירים, מיתרים בגוף ומסדירים את פעולת המעיים. הטובים ביותר הם ירקות עלים ירוקים, מיץ ירק חיטה, אלוורה ומיץ דובדבנים. חשוב לשתות רק מים טהורים.
תרופות צמחיות
בנוסף לאימוץ גישה זו של תזונה ישנם מספר צמחי מרפא להם יש תרומה ניכרת להפחתת מצבים דלקתיים המאפיינים מחלה זו.
הצמחים המומלצים ביותר לטיפול בדלקת מפרקים הם אלו: כורכום, יוקה, ציפורני השטן, קליפת ערבה לבנה, תה ירוק, בוסוויליה, זנגביל, ג'ינסנג, פטריית ריישי, סקלקייפ, ולריאנה, פיברפיו וסרפד צורב.
שימוש יומיומי בצמחים אלו ממקורות אמינים יחד עם תפריט נכון יכולים להביא להקלה ולריפוי המחלה.
עיסוי
עיסוי הינו אחד מן הטיפולים המועילים בדלקת מפרקים. לסובלים ממחלה זו יש היסטוריה ממושכת של מתח וזרימת דם לקויה בשרירים, מה שיכול לגרום לכאבי עצבים ומפרקים. העיסוי משחרר משקעים מזיקים שהצטברו בשרירים וגם משפר את זרימת הדם לאזורים הפגועים בגוף. כך מגיעים לרקמות שם יותר חמצן ורכיבי תזונה שעוזרים לסילוק הרעלים.
מומלץ לחולי דלקת מפרקים לקבל שניים שלושה טיפולי עיסוי בשבוע בתחילה ולאחר מכן, כשמתחילה הקלה, פעם אחת בשבוע ואחר כך כפעמיים בחודש בתור תחזוקה.
כירופרקטיקה
נמצא שטיפול כירופרקטי מאוד יעיל במצבי דלקת מפרקים. לעיתים קרובות מחלה המוגדרת כאוסטיאוארטריטיס היא למעשה תוצאה של תזוזת חוליות ממקומן.
טיפול שמחזיר את החוליות למקומן עוזר בכך שהוא מאפשר תנועה נכונה ומיקום נכון של המפרקים ומונע נזק של שחיקה במפרקים, ברצועות ובסחוסים.
דיקור
ישנם מצבים שבהם מזהה הגוף את המפרקים כזרים אליו ואז יש מתקפה שלו עליהם. הדיקור מפחית את התקיפה הזו ומאפשר לגוף לזהות את המפרקים כחלק ממנו. טיפול זה, שמפעיל את המרידיאנים, מאפשר זרימת אנרגיה בגוף וכך יש שיפור במצב.
תרופות טבעיות נוספות למניעה וטיפול
תרופות טבעיות אלו הן: ברומלין, MSM, גלוקוזמין, כונדרואיטין, קולגן, מי כסף קולואידליים, ארניקה ואסטאקסאנטין.
מתוך מגזין "תזונה פלוס" מס' 95
