ממרח זרעי צ'יה

ממרח זרעי צ'יה

הממרח מצוין לאלו הסובלים מדלקות או מאנמיה, משפר תפקוד כלי הדם, מוריד רמות שומנים וכולסטרול, מנקה א הכבד ואת מערכת העיכול ומסייע באופן כללי לניקוי מערכתי.

המצרכים:

1/4 כוס זרעי צ'י
1/2 כוס גרעיני חמנייה לא קלוייה
2 כפות עלי סרפד מיובשים
2 כפות זרעי קצח
4 כפות פטרוזיליה
3 שיני שום
2 כפות שמן זית
מעט מלח.
הכנה:

במטחנת תבלינים טוחנים היטב. טעים כממרח על לחם מלא, לחם שיפון בליווי גבינות רכות.

לקריאה נוספת על זרעי צ'יה וערכיהם התזונתיים, לחצו כאן.

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו