בקיץ מפסיקים עם הרטלין
.jpg)
בקיץ מפסיקים עם הרטלין
קריאת הזדמנות, לכם ההורים לילדים עם ובלי בעיות קשב וריכוז
במהלך השנה תמיד עולה ההתלבטות מה נכון עבור הילד שלנו, כיצד אפשר לעזור ולטפל בדרך הנכונה? מה הפתרון הכי טוב לתפקוד שלו במערכת בית הספר, במסגרת הכיתתית, החברתית וגם בבית? המורה, היועצת והמנהלת לוחצים – הילד לא יכול להמשיך בלי ריטלין, הוא מפריע, הוא מתוסכל – חייבים ריטלין!
כהורה לחמישה בנים נפלאים, מופלאים ושובבים, אני מוצאת אצלי בבית את מרבית הסימפטומים הבונים את ההגדרה של בעיות קשב וריכוז. וגם אני כהורה וכמטפלת הוליסטית נשברתי במהלך השנה ותמכתי במתן ריטלין לילדיי.
אני מרשה לעצמי לנצל במה זו ולשתף אתכם בתסכול גדול שהוליד קריאת הזדמנות נפלאה לניצול חופשת הקיץ שעבר למטרה חשובה – לניקוי הגוף של ילדינו מכל הנזקים אליהם נחשפו במהלך השנה, והאמינו לי זה לא רק בעקבות הפסקת הטיפול ברטלין.
זה לא פשוט, השינוי להפסקת התרופה עשוי להיות מעצבן, מרתיח, מרגיז. עבורנו ולא פחות מכך – גם עבור הילד. תנסו לחשוב מה הוא עובר שכך הוא מתנהג, איזה תסכול זה עבורו.
הקיץ יכול להיות הזדמנות נפלאה לתת לגוף חודשיים לנוח, לתת הזדמנות לכבד להתנקות ולמערכת העצבים להתחזק ולהירגע. בכדי ליצור מעבר יותר רך אני ממליצה גם כאימא וכמטפלת ברפואה סינית להעלות מינונים של אומגה 3.
בהזדמנות נפלאה זו, עשו מעשה אחד שיעזור להתקדם לשינוי הנוסף, נקו את המקרר והארונות מכל הסוכרים המתועשים, הממתקים והממותקים. אי אפשר לדרוש מהילד להיות רגוע עם כמויות הסוכר הגדולות שהוא אוכל במשך היום.
החשיפה לכל המזונות המתועשים נמצאת סביבנו בכל מקום בכל שעה ובכל רגע. התקשורת דואגת להגיע אלינו בכל דרך אפשרית. שטיפות המוח הן עצומות, משלמים עשרות אלפי שקלים למשרדי הפרסום רק בכדי למצוא כל פתח אפשרי שיאפשר להגיע אל האיש הקטן, אם זה ברדיו בתשדירי השירות, הודעות במחשב, בסמס, בטלוויזיה, בקולנוע, שלטי חוצות וכו`. הגירוי מסביב עצום.
חלק מהאחריות שלנו כהורים הוא להתייצב בדיוק כאן ועכשיו, לשמש דוגמא אישית ולעזור לילד להבין מה בריא ומה לא ולמה.
עשו לנו לייק וקבלו את מיטב כתבות "Eatwell" ישירות לפייסבוק שלכם
אם ישנו מרכיב אחד בתזונת הילדים שהכי קשה אבל הכי חשוב להוציא החוצה זה הסוכר! הסוכר מגרה את מערכת העצבים וגורם לילד תלות, התמכרות, ומכאן פגיעה במערכות הגוף קצרה.
המשיכו לקרוא את הרשימה שבטח כבר מוכרת לחלק מכם "נזקי הסוכר", אל תקלו ראש, שננו ושנו עכשיו ולא מחר ולא עוד שעה.
נזקי הסוכר הרשימה החלקית:
תנודות במצב הרוח
מתח
רעב למתוק יוליד היפוגליקמיה
עצבנות
בילבול
חרדות
דיכאון
אבדן זיכרון זמני
עייפות
כאב ראש
ריקבון שינים
תא סרטני ניזון מסוכר
דלדול מאגרי הסידן ופגיעה בחוזק העצמות
מחלות לב וכלי דם
השמנה
ריקבון שיניים
סכרת
ובעיות קשב וריכוז
כן, לסוכר יש השפעה מאוד רעה על יכולת הקשב והריכוז של ילדינו, ראשית מכיוון שסוכר גורם למנגנון הזדקקות לעוד סוכר מה שהופך את הילד לחסר שקט, מעבר לכך לצריכת הסוכר יש השפעה ממכרת גם על מנגנון הדופאמין במוח ועל כך בטח שמעתם כבר.
אני ממליצה לכל הורה לנצל את חופשת הקיץ הבאה ולעשות שינוי ולו אחד שיצליח ויוביל ליותר.
להוציא סוכרים מתועשים מהתפריט, מהמקרר מהארונות ומכל מקום אפשרי
לעודד הכנה של שייקים ומיצים צלולים מפירות הקיץ הנפלאים
להכניס לתפריט סוכרים בריאים אחרים כמו תמרים
מה כן אפשר להכין
תה מפרות יער קר
קרטיבים מפירות קפואים
גלידות על בסיס קאשיו ופרות יער
ממתקי בריאות כמו גלילת תמרים
ועוד ועוד..
אני מזמינה אתכם למפגש מעשי יחד איתי במטבח של אוכלים בריא בו נלמד איך לגוון ולהוסיף ולהכין מתכונים בריאים לילדים ולנו. בהרצאה משולבת הדגמות נעמוד על העקרונות הבסיסיים והאינטואיטיביים שכל הורה יכול לאמץ כדי להפוך את תזונת ילדיו לתזונה מעודדת קשב וריכוז. זו תהיה קפיצת מדרגה חשובה לקראת הקיץ הקרוב
הבריאות שלהם היא הבריאות שלנו, קיץ נפלא!
