נשירות שיער- ALOPECIA

הגורמים לנשירה\התקרחות חלקית הינם בין היתר: תזונה לקויה או אנורקסיה, חוסר בחלבונים, חוסר בויטמינים, חוסר בחומצות שומן, מחלות שונות כמו – תת פעילות בבלוטת התריס, סכרת, מחלות עור, הקרנות. כמו כן תרופות מסוימות, הפסקת שימוש בגלולות, תורשה וכמובן מצב נפשי (מתחים, חרדות, טראומות)

כאשר אנו מדברים על טיפול למצבי נשירת שיער אנו מדברים בעצם בשני מישורים. האחד ידבר על תכולת הדם המגיע לקרקפת והשני ידבר על כמות הדם המגיעה אליה.

על מנת שיגיע דם עשיר בכל החומרים להם השיער זקוק על הדם להכיל הרבה רכיבים בריאים וחיוניים כגון: ויטמינים (בעיקר-ויטמין C, ויטמין A, וויטמיני B), מינראלים (בעיקר- אבץ, צורן, כלור, מגנזיום,סידן וברזל) וחומצות שומן חיוניות.

לעיתים הנשירה ו\או ההתקרחות נגרמת עקב מצב נפשי כגון מתח, לחץ, טראומה, דיכאון ועוד. עודף מתח ולחץ לעיתים גורמים לגופינו למחסורים של ויטמיני C, B החיוניים לצמיחת שיער בריא וחזק ועל כן מצבים אלו ללא טיפול והתייחסות עלולים להביא לנשירה ואף התקרחות חלקית. חשוב להחזיר לגוף את הויטמינים הללו ע"י אכילת מזונות כגון: דגנים מלאים ושמרי בירה לויטמין B ומזונות כגון: פירות הדר, פלפלים, קיווי ועוד לויטמין C.

המישור השני מדבר על כיצד יגיע דם רב לראש (בהנחה והוא דם בריא ועשיר-כעת הוא גם צריך להגיע כהספקה גבוה) ישנן מספר המלצות והן: לעמוד עמידת ראש מספר דקות ביום, לעסות את הקרקפת עיסוי יום יומי במקלחת למשך כ 1-2 דקות בכל יום.
שנית, לעידוד זרימת הדם ניתן להשתמש בצמח הרוזמרין, גינקו בילובה. ובויטמין e וחומצה פולית.

ברגע שיגיע דם איכותי בכמות גבוה לאיזור הקרקפת סביר להניח שהנשירה תטופל עד למצב של בין 60-100 שיערות ביום הלוא היא נשירה טבעית ונורמאלית אצל כל אדם.

בברכת בריאות
הילה כהן- נטורופתיה ותזונה בריאה

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו