MAN_FLYL

Powered by WP Bannerize

MORE_FLYR

Powered by WP Bannerize

ממרח שעועית שחורה- רול מקסיקני

מאת: הילה נוה, נטורופתית

אופן הכנת הרול המקסיקאני

על טורטיה נמרח ממרח שעועית שחורה ומעל נפרוס פרוסות עגבניית, מלפפון, אבוקדו ונעטר בנבטים וחסה.

אופן הכנת ממרח השעועית השחורה:

נעביר למעבד מזון 1 כוס שעועית שחורה מונבטת ומבושלת עד ריכוך, 1 כף שמן זית, 1/2 כפית מלח הימלאיה וקורט פלפל שחור. לאוהבי הכוסברה ניתן להוסיף כמה גבעולי כוסברה.
מעבדים עד לקבלת ממרח אחיד ושומרים בצנצנת במקרר. (ממרח זה יחזיק במקרר עד 3 ימים).

השאירו תגובה: