טורטיה נטולת גלוטן... לא תאמינו ממה היא עשויה
מאת: המתכון באדיבות גולדי אלישר - מחברת הספר ומנהלת קבוצת הפייסבוק הכל זהב מתכונים ושיטת דלפ-קיטו לסוכרתים
זמן קריאה: < 1 דקה
טורטיה טבעונית ונטולת גלוטן. צילום: גולדי אלישר
האם תארתם לעצמכם שזרעי הצ'יה שלכם יכולים להפוך לטורטיה נהדרת?
שימו לב כמה זה פשוט וכמה זה מזין.
מחפשים עוד טורטיות בריאות? הנה כמה רעיונות:
מתכון לטורטיה מזרעי צ'יה
מצרכים
חצי כף צ'יה
2 כפות חמאת שקדים
כפית קמח שקדים או חצי כפית פסיליום
מעט מלח הימלאיה, לפי הטעם
הוראות הכנה
שמים בקערה את זרעי הצ'יה עם רבע כוס מים.
מחכים כמה דקות, מוסיפים את שאר המצרכים ומערבבים היטב.
שמים בתבנית שטוחה עגולה ומכניסים למיקרו לשתי דקות.
מוציאים וצורבים על להבת האש.
