ecosupp_FLY

Powered by WP Bannerize

O3_FLYR

Powered by WP Bannerize

שילובי פירות

אלון
שאל שילובי פירות
| 23.02.2020 16:23

ידוע שצריך לאכול פירות על קיבה ריקה,
אני נוהג לעשות "ארוחת" פירות במשך היום בנפרד כדי לא לאכול אותם
סמוך לארוחות אך קראתי שיש פירות שלא
כדאי לאכול יחד ,
רציתי לשמוע את דעתך על הנושא של אכילת פירות במשך היום ועל הצירופים הנכונים

השאירו תגובה:
  1. אפרת נבון

    שלום. אכן פירות יש לאכול על בטן ריקה אך רצוי מיד אחרי לאכול אגוזים או שקדים כדי להאט את קצב עלית הסוכר בדם. לגבי הצרופים הנכונים- יש טבלה שתוכל בקלות למצוא באינטרנט של שילובים, אם כי למי שאין בעיות עיכול יכול לחרוג ולא חייבים ללכת על זה ב 100 %, חוץ מההמלצה לאכול בנפרד אבטיח או מלון ולא לערבבם עם פירות אחרים שזה מומלץ לכולם. לבריאות!