9KATEDRAFLYL

Powered by WP Bannerize

MARAVA07_RIGHTF

Powered by WP Bannerize

מגנזיום ועוד

שירן
שאל מגנזיום ועוד
| 10.08.2019 11:26

שלום
אני בת 45, לוקחת ויטמין די פעם בשבוע ו b12 פעם ביומיים בהמלצת רופא. הוספתי על דעת עצמי מגנזיום וכדורי קולגן, כדי לטפל בחיוניות הציפורניים, בנשירת שיער בנימול קל בכפות הידיים ובחיוניות העור. שאלתי היא האם לקחת את המגנזיום והקולגן פעם ביום ומתי ועם מה, והאם אין בעיה לקחת את כל אלה שציינתי (השילוב בסדר?).
תודה

השאירו תגובה:
  1. אפרת נבון

    ראשית יש חשיבות גדולה לסוג הויטמינים שאת נוטלת. B12 חייב להיות מסוג מתילקובלמין, ויטמין D מומלץ של אקוסאפ, כל השאר מאד לא איכותיים. מגנזיום יש ליטול ערב על בטן ריקה לפני השינה. קולגן אפשר עם אוכל. בכל מקרה אני ממליצה על טיפול אצל נטורופת/ית שתתאים לך תזונה ותוספים לאור מצבך הספציפי. יתכן ויש דברים חשובים יותר שגופך צריך כדי לחזק ציפורניים ולטפל בעוד תסמינים ועל כן חשוב יעוץ אישי.