כנס לונג'ביטי לחקר המוח

הרפואה המסורתית שואפת בדרך כלל להחזיר אותנו ל״נורמלי לגילנו״. אבל המחקר החדש מציב שאלה מסקרנת הרבה יותר: האם אפשר לא רק לשמר את המוח – אלא גם לשפר את תפקודו?

בהרצאה יציג פרופ׳ שי אפרתי את תפיסת ה-Enhance Medicine, רפואה המבקשת לרתום מנגנוני תיקון והתחדשות טבעיים של הגוף כדי לשפר יכולות פיזיולוגיות ומוחיות.

נכיר מחקרים חדשים בתחום הזדקנות המוח, נבין כיצד המדע מנסה להשפיע על תהליכים שנחשבו בעבר בלתי הפיכים, ונגלה אילו אפשרויות כבר עומדות לרשותנו בדרך לחיים ארוכים יותר – עם מוח שמתפקד במיטבו.

אנחנו אוכלים כדי להזין את הגוף – אבל האם אנחנו יודעים איך להזין את המוח?

בשנים האחרונות מצטבר ידע מרתק על הקשר שבין המזון שאנחנו אוכלים לבין הזיכרון, הריכוז, האנרגיה המוחית ובריאות המוח לאורך השנים.

בהרצאה נכיר שתי גישות תזונתיות מסקרנות ומבוססות מחקר – MIND Diet ו-KetoFlex  ונבין מהי גמישות מטבולית וכיצד המוח יודע להשתמש במקורות אנרגיה שונים.

נגלה כיצד ניתן ליהנות מהיתרונות האפשריים של אנרגיה קטוגנית בזמנים מתאימים, מבלי לוותר בהכרח על מזונות בריאים ועשירים בפחמימות.

הרצאה מעשית למי שרוצה להפוך את הצלחת היומיומית לאחד הכלים החשובים בשמירה על המוח.

כשמדברים על בריאות המוח אנחנו חושבים מיד על תזונה, פעילות גופנית, שינה וגנטיקה. אבל יש גורם נוסף שלעיתים נשאר מתחת לרדאר: הסביבה שבה אנחנו חיים.

זיהום אוויר, חומרים כימיים, עובש וביוטוקסינים הם חלק מהחשיפות הסביבתיות הנחקרות כיום בהקשר של תפקוד המוח ובריאות נוירולוגית.

בהרצאה נלמד מתי כדאי לחשוד שגורם סביבתי משפיע עלינו, כיצד ניתן לברר חשיפות אפשריות, מה ניתן לעשות כדי לצמצם אותן ואילו גישות טיפוליות קיימות כיום.

כי לפעמים, כדי לטפל במוח – צריך להתחיל דווקא במה שמקיף אותו.

עבור רם שכטר, אלצהיימר הוא לא רק נושא למחקר. אמו נפטרה מהמחלה ואחיו מתמודד איתה כיום. מתוך הסיפור האישי הזה נולדה שליחות: להבין מה אנחנו יכולים לעשות היום כדי להשפיע על בריאות המוח של המחר.

מחקרים מהשנים האחרונות מצביעים על קשרים חשובים בין בריאות מטבולית, אורח החיים והסיכון לירידה קוגניטיבית.

בהרצאה נבין מדוע תהליכים הקשורים לאלצהיימר יכולים להתחיל שנים רבות לפני הופעת התסמינים, מה הקשר לאינסולין ולמושג המכונה לעיתים ״סוכרת סוג 3״, מה משמעות הגן ApoE4, ובעיקר – אילו גורמי סיכון ניתנים להשפעה.

תזונה, שינה, תנועה, סטרס ובדיקות רלוונטיות מתחברים לתמונה אחת שנותנת לנו משהו חשוב במיוחד: לא הבטחה – אלא אפשרות לפעול.

אנחנו מבלים כשליש מחיינו בשינה – והמוח ממש לא מבזבז את הזמן הזה.

השינה קשורה לזיכרון, לקשב, לוויסות רגשי, לקבלת החלטות ולתפקוד קוגניטיבי. כאשר היא נפגעת לאורך זמן, ההשפעה יכולה להיות מורגשת הרבה מעבר לעייפות של הבוקר.
בהרצאה נגלה מה מתרחש במוח בשלבי השינה השונים, כיצד לחץ ושינויים בשגרת החיים משבשים אותה, נכיר טיפוסי שינה שונים ונבין תופעות מסקרנות כמו דיבור והליכה בשינה, נחירות ויקיצות ליליות. נקבל כלים פשוטים ומעשיים שיכולים לסייע לשפר את איכות השינה ולהפוך אותה לחלק משמעותי מהאסטרטגיה שלנו לשמירה על המוח לאורך השנים.

הזדמנות להפנות שאלות למרצי הכנס ולחבר בין כל חלקי הפאזל: תזונה, שינה, סביבה, מניעה והרפואה המתקדמת – בדרך למוח בריא ומתפקד לאורך שנים.