כנס "אוכלים בריא" חוזר לכרמיאל עם הרצאות בנושא בריאות ודוכני בריאות

הרשת מוצפת בהמלצות על מזונות ופתרונות טבעיים שיכולים לעזור לנו לשפר את הזיכרון והריכוז, ולהרחיק אותנו מדמנציה ואלצהיימר. אולם מה באמת נכון מכל ההמלצות הללו? אילו מזונות באמת נבדקו בצורה מדעית ראויה ואכן מסוגלים לשפר את בריאות המוח? האם הקפדה על כמה מזונות מסוימים באמת יכולה לעשות שינוי ואולי אף לעזור לאנשים שהחלו להתמודד עם דרדור קוגניטיבי?

בהרצאה קצרה, ממוקדת, מבוססת מחקר ובגובה העיניים אנסה להציג את המזונות העיקריים שאכן יכולים לעשות הבדל בעל משמעות.

נזכור ביחד שהמוח הוא האיבר החשוב לנו יותר מכל, ושמניעה והטמעת הרגלים חכמים הן הדרכים הזולות וכנראה המועילות ביותר שישנן.

בסוף ההרצאה תצאו עם רשימת מזונות והרגלים, ומה לשים בצלחת כבר מחר בבוקר.

בגוף שלנו חי עולם שלם של חיידקים, שמשפיע על הרבה יותר מהעיכול. בשנים האחרונות מצטברים אלפי מחקרים המצביעים על קשר הדוק בין המיקרוביום לבין המשקל, מצב הרוח, מערכת החיסון, דלקתיות ומגוון רחב של מחלות כרוניות. כאשר האיזון העדין במעי מופר – עלולות להופיע תופעות כמו נפיחות בבטן, עצירות או שלשולים, עייפות, רגישויות, ירידה באנרגיה ותחושת חוסר איזון כללית. בהרצאה נכיר את המיקרוביום כאיבר לכל דבר, נבין מהו חוסר איזון של המיקרוביום (דיסביוזיס), נרחיב על בדיקות מיקרוביום מתקדמות, המאפשרות הצצה אישית לעולם החיידקים שלנו – לא כדי “לתת ציונים”, אלא כדי להבין דפוסים ולפתוח פתח לריפוי חכם, הדרגתי ומותאם אישית.

בהרצאה תקבלו המלצות על תזונה טבעית תומכת מיקרוביום מאוזן, תוספי פרוביוטיקה ומה יעילותן.

הרצאה פוקחת עיניים ומבוססת מדע, שתגרום לכם להבין את הגוף שלכם אחרת לגמרי – כי הדרך להרגיש טוב יותר באמת, מתחילה במעי שלכם.

דלקת כרונית היא הרבה מעבר לכאב, היא "שריפה שקטה" הנובעת מחוסר איזון של מערכת החיסון ומהווה את הגורם המרכזי להזדקנות מואצת ולפגיעה בכל מערכות הגוף – מהמוח ועד הלב. בהרצאה נחשוף את הסיבות והשורש להצתת הדלקת, ונלמד כיצד להשתמש בתזונה חכמה, צמחי מרפא, תוספים ייעודיים ועוד כלים מעולם הרפואה הטבעית בכדי "לכבות את האש ולאזן את מערכת החיסון".

כולנו משתדלים להזין את הגוף באוכל בריא, אך מה מזין את הקשר והנשמה שלנו?

מיניות היא לא "בונוס" בזוגיות, היא מרכיב פיזיולוגי ובריאותי קריטי. למיניות טובה יש השפעה ישירה על האיזון ההורמונלי, רמת הלחץ ותוחלת החיים. בהרצאה נדבר בפתיחות על המיניות ככלי לחיוניות ונבין מדוע היא נוטה להישחק עם השנים ואיך לעורר אותה מחדש.

נלמד מהם הכלים שמעמיקים קרבה ויכולים להחזיר את המיניות למרכז חיינו, ואיך ליצור קשר זוגי מלא בחיוניות, אינטימיות ועומק.

אכילה רגשית מעכבת משמעותית את הדרך לבריאות אמיתית, ולרוב היא מלווה בתירוצים ודחיינות שמונעים שינוי מבריא ומעצים לאיכות החיים.

בהרצאה מעוררת השראה מטעם "בית הבריאות", אלירן דה-מאיו יציג גישה מעשית ומבוססת ניסיון של אלפי אנשים, ליצירת אכילה מזינה, מודעת וקשובה, המחוברת לצרכים האמיתיים של הגוף והנפש.

בהרצאה תקבלו כלים יישומיים להתמודדות יומיומית, נלמד כיצד לווסת את הטריגרים הרגשיים ולהפוך את האכילה לפעולה של הזנה עמוקה במקום בריחה.

הרצאה שתעזור לכם לשים סוף לעיכובים, לקחת אחריות מלאה על הבריאות שלכם ולהרגיש נפלא מתמיד.

הנשימה מלווה כל רגע בחיים, אך לעיתים נדירות זוכה לתשומת לב. בהרצאה זו נצלול אל הנשימה ככלי יומיומי פשוט ועוצמתי ליצירת חיים בריאים יותר. נמרוד קאופמן יפתח צוהר להבנת הקשר בין דפוסי נשימה לבריאות גופנית, לאיזון רגשי ולבהירות מנטלית, וישתף דרכים מעשיות לשימוש מודע בנשימה להפחתת עומס, חיזוק החוסן הפנימי ושיפור איכות החיים – כאן ועכשיו.

בהרצאה תשולב התנסות בטכניקות נשימה שונות והמלצות לתרגולי נשימה יומיים.