משנים מציאות

בהרצאה תכירו את עקרונות הדיאטה הקטוגנית. תבינו מדוע היא כלי יעיל לירידה במשקל ולאיזון סוכרת, תגלו מאיפה הכל התחיל וכמה שנים היא קיימת, תשמעו סיפורי הצלחה מעוררי השראה ותלמדו איך מיישמים אותה. מה אוכלים, ממה נמנעים, מה חשוב להבין כדי למזער תופעות לוואי, מהן הטעויות הנפוצות, מהם מקורות המידע שמהם אפשר ללמוד ומאילו מתכונים טעימים ניתן להינות בדרך אל המטרה.

הדיאטה הקטוגנית נמצאת בשימוש בעולם הרפואה כבר למעלה מ-100 שנים. בשנים האחרונות נחקרת גם השפעתה על המוח. בהרצאה תגלו כיצד הדיאטה הקטוגנית משפיעה על המוח, מה הם היתרונות של הדיאטה במניעה וטיפול של מחלות שונות, מה הם המחקרים החדשים בתחום? ולמי הדיאטה יכולה להתאים?

בהרצאה זו נבין אחת ולתמיד, מהם כולסטרול, טריגליצרידים, LDL ו-HDL. מה תפקידם ומטרתם בגוף (מטרה חשובה) נפסיק לפחד מכולסטרול ומ-LDL (אתגר לא קטן אחרי כל ההפחדות של הרופאים), נלמד מה באמת חשוב לחפש ולשפר בבדיקות הדם וכיצד לעשות זאת, נלמד מהם גורמי הסיכון המשמעותיים יותר משומני דם ללב שלנו (תהליכי סיכרור- גליקציה, חימצון ודלקת) כיצד ניתן לשלוט בהם ולשפרם. נפסיק לפחד משומנים בתזונה כולל הרוויים.

לפני 4 וחצי שנים חיי השתנו. גידול בלבלב וכריתתו הופכים אותי לסוכרתית תלויה באינסולין. במקום לשקוע העדפתי להילחם. באמצעות ניהול יומן תזונה ומדידות חוזרות ונשנות הבנתי בדיוק מה גורם לרמות הסוכר לעלות. כל מה שהעלה לי את הסוכר בדם יצא מחוץ לתפריט ואז הצלחת הפכה ריקה. כך בעצם נולד המתכון הראשון שלי. עם ההבנה שיש עוד רבים כמוני, החלטתי להעביר הלאה את הידע שלי. הקמתי קבוצת פייסבוק והוצאתי ספר על תזונה ומתכונים דלי פחמימות. בהרצאה תשמעו על הסיפור האישי שלי ותגלו איך אפשר ליישם תזונה דלת פחמימות ולחיות חיים מלאים. תקבלו טיפים להצלחה, נחישות, אופטימיות, התארגנות וחשיבה יצירתית. אני החלטתי להביס את הסוכרת ועושה זאת עד היום בהצלחה. מקווה שתחליטו כמוני להילחם בסוכרת ולהצליח.

תבניות של חשיבה שלילית ורגשות לא נעימים הם גורמים המלווים הפרעת קשב ביחסי גומלין הדוקים. בהרצאה זו נדבר על הקשר בין העולם הרגשי לבין הפרעת הקשב ועל הדרכים להתערב ולטפל בקשר הזה. טיפול רגשי ואימון הם כלים בסיסיים, הפועלים במישור הרגשי הפיזיולוגי על ידי שינוי דפוסי חשיבה. בהרצאה זו נבין מה החשיבות של אימון וטיפול רגשי ואיזה כלים פשוטים זמינים לנו.