תסמונת מנהרת שורש כף היד
המלצות לתזונה בריאה בנושא תסמונת מנהרת שורש כף היד מתוך "האנציקלופדיה החדשה לריפוי טבעי" מאת ד"ר ג'יימס באלך (M.D) וד"ר מארק סטנגלר (N.D) בהוצאת פוקוס
מזונות מומלצים
אם אתם סובלים מעודף משקל, קיים סיכוי רב שתוכלו להפיג את הכאב הנובע מהתסמונת הזו. התמידו בתזונה המורכבת ממזון טבעי ומלא והמכילה דגנים מלאים, פירות וירקות טריים וחלבון נטול שומן (במיוחד קטניות ומוצרי סויה). תוכנית תזונתית כזו תסייע לכם להוריד במשקל בצורה בטוחה ותסיר את הלחץ ממנהרת שורש כף היד.
שתו כוס מים נקיים אחת לשעתיים במהלך היום, כדי לטפל בבעיה של אצירת נוזלים.
חוסר בוויטמין B6 יכול להיות הסיבה לתסמונת. משום כך הקפידו לצרוך קטניות, שמרי בירה ונבטי חיטה. ירקות עליים הם מקור טוב נוסף לוויטמין B6.
מיצים מירקות עליים טובים גם הם לצמצום מימדי הדלקת.
מזונות שיש להימנע מהם
אצירת נוזלים גורמת ללחץ על מנהרת שורש כף היד. מסיבה זו עליכם להוציא מתפריטכם מזונות המכילים נתרן.
הימנעו מצריכת שומן רווי המאט את זרימת הדם.
למידע נוסף, כולל המלצות טיפול נוספות ראו בספר "האנציקלופדיה החדשה לריפוי טבעי" בהוצאת פוקוס.
