מרינה נבטים

Powered by WP Bannerize

תרימה

Powered by WP Bannerize

שיפור תפקוד המוח וההכרה

מאת: טלי מסריק, מטפלת מוסמכת ברפואת האיורוודה
בהירות ובריאות המח וההכרה הינן חיוניות לתפקודו של אדם בחיים. מספר דרכים כיצד לשפר ולחזק את תפקוד המח וההכרה בדרך הרפואה הטבעית
yoga

צילום: 123RF

"ראסאינה" הוא טיפול ייחודי ברפואת האיורוודה ומטרותיו שימור בריאות הגוף והנפש, חיזוק מערכת החיסון והארכת תוחלת החיים. הטיפול מתואר בהרחבה בכל הכתבים האיורוודים הקלאסיים.

משמעות המילה ראסאינה בסנסקריט: "ראסה"- מיץ, תמצית, נקטר, "אינה"– דרך, נתיב. הכוונה היא ליצירת דרך המאפשרת לגוף הזנה איכותית כנקטר. טיפולי הראסאינה יכולים להיות כללים לכל הגוף, ספציפיים לרקמה מסוימת, איבר מסוים ולהכרה והאינטלקט.

שארנגדרה סמהיטה רופא איוורדי מהמאה ה-14, מציין שבכל גיל אנחנו מאבדים איכויות מסוימות, ובין הגילאים 31-40 פוחתת האינטליגנציה ובין 81-90 ההכרה והידע.

על פי הרפואה הקונבנציונאלית החל מגיל 20 תאי המוח חדלים מלהתחדש. תאי העצב בשונה מרקמות אחרות לא מתחלקים ומתרבים וכך נוצר תהליך של התנוונות איטית במוח.
גורמים נוספים להתדרדרות בתפקוד המוח נעוצים באורח החיים האינטנסיבי, סטרס ותזונה לא נכונה המובילים להשמנת יתר, עודף כולסטרול בדם, טרשת עורקים וסוכרת. מחלות המצרות את כלי הדם ופוגעות בזרימת דם תקינה למוח.

תיפקודי ההכרה – ה"מאנס" על פי האיורוודה:

• indriya -שליטה בחושים ואברי החישה ואף יכולות על חושיות.

• Buddhi – עיבוד מידע המגיע מהחושים, בקרה ותאום פעולות מערכות הגוף השונות וניהול התנהגות.

• Smirti -זיכרון לטווח קצר וארוך

ה"מאנס" על פי הרפואה האיוורדית ממוקם בלב ומתפתח אצל העובר החל מהחודש החמישי.

ב"מאנס" מתקיימות שלוש  איכויות מעודנות:

סטווה – טוהר ,איזון ובריאות של הגוף והנפש
ראג'ס- אנרגיה ,תנועה ,תשוקה ותאווה
טאמס – כבדות ,תקיעות  ,חסימה ,חומרנות וערפול.

דושות

גורמים נוספים הקשורים להכרה הן ה"דושות ". "דושות" הם שלושה גורמים בסיסיים הקיימים בכל דבר ביקום .בגופנו הן  אחראיות על תפקוד המערכות השונות, תפקוד האיברים, החושים ומהלכים רגשיים.

לכל "דושה" תפקודים ואיכויות הספציפיים לה:

• "ואטה דושה" – אחראית על התנועה בגוף. זרימת הדם,חלוקת התאים, נשימה, ומערכת העצבים. תפקוד הראש, הלב ושלפוחית השתן והתנועה בין הלב למוח. מאופיינת בקלילות ונטייה ליובש. ממוקמת בעיקר בפלג הגוף התחתון.

• "פיטה דושה" אחראית על תהליכי עיכול פיסיים ורגשיים, על האינטלקט ועיכול האינפורמציה. מאופיינת בחום והפקת אנרגיה. ממוקמת בעיקר במרכז הגוף.

• "קאפה דושה" תומכת בשלד ובאיברים, שומרת על המבנה נותנת יציבות, אחראית על הזנת הגוף, סיכוך מפרקים ורקמות ריריות וכן על הזיכרון. מאופיינת בקור לחות ובכבדות. ממוקמת בעיקר פלג הגוף העליון .

שלושת ה"דושות " נוכחות גם בלב ומשפיעות על הכרה -ה"מאנס ".
ל"דושות" נטייה לצאת מאיזון והן מושפעות מגורמים חיצוניים כמו עונות השנה, תנאי מזג האוויר, השעה ביום ומגורמים פנימיים: מצבנו הרגשי, אורח החיים שאנו מנהלים והתזונה שאנו אוכלים. יציאה מאיזון של אחת הדושות או יותר תבוא לידי ביטוי באי סדרים ומחלות.

הטיפול לשיפור תיפקודי ההכרה יעשה בעזרת "מדייה ראסאינה" טיפול שמטרתו האטת התהליך הניווני במוח, שיפור הזיכרון, הריכוז והיכולת השכלית ומניעה של תהליך דמנציה המוביל למחלות כאלצהיימר, פרקינסון ועוד.

טיפול "ראסאינה" נעשה בשלבים :

שלב ראשון – ניקוי הגוף מרעלים ,פינוי הרקמות מפסולת ושיפור יכולת הספיגה במערכת העיכול .
שלב שני- כשהגוף נקי מרעלים ומערכת העיכול חזקה נעשית פעולת הזנה איכותית בעזרת מרכיבי מזון חיוניים וצמחי מרפא וטיפולי מגע ייחודיים.

טיפול הראסאינה השלם ל"מאנס":

תזונה:

אוכל טרי ואיכותי, על הארוחות להיות קלות לעיכול וכוללות :
דגנים כגון : חיטה, אורז, שעורה.
קטניות קטנות הקלות יותר לעיכול: מאש ועדשים לסוגיהם.
שימוש בתבלינים להקלת התהליך העיכולי: זרעי כמון, זרעי שומר, זרעי כוסברה, פלפל שחור, ג'ינג'ר יבש או טרי, קינמון, הל.
פירות וירקות.
שילוב גהיי (חמאה מזוקקת ) וחלב בתפריט, גהיי – טעמו מתוק עם איכות מקררת מאריך חיים טוב לשיפור הזיכרון והאינטליגנציה.
חלב (פרה או עיזים )- טעמו מתוק מאד וקר. מאט תהליכי הזקנות ומשפר את האינטליגנציה.
יש להמנע מאכילה מוגזמת, מצריכה עודפת של סוכרים, ממזון משומר ומעובד וממשקאות אלכוהוליים.

אורח חיים:

פעילות  גופנית סדירה ולא מאומצת מידי.
יוגה- לשיפור זרימת דם וחמצן למוח. במיוחד תנוחות הפוכות כעמידת ראש ועמידת כתפיים ותרגילי נשימות -"פראנימה ".
מדיטציה – לרגיעה ,הפחתת מתח נפשי ושיפור הריכוז.
שינה ויקיצה בשעות מתאימות .
התנהגות מינית הולמת.
פעילות מחשבתית ורוחנית .

מדיטציה


טיפולי מגע:

שירו באסטי- טיפול באמצעות החזקת שמן על הראש לזמן ממושך בעזרת כובע מיוחד – טיפול עוצמתי ביותר המתאים להפרעה וחוסר איזון בואטה דושה , בעיות נוירולוגיות והפגת סטרס.
שירודהרה- ניסוך של נוזלים על אזור העין השלישית. לטיפול במחלות נפש המרצת פעילות המוח, שיפור הזיכרון והריכוז.
שירו פיצו' – קומפרס עם שמנים רקוחים או מרתח מצמחי מרפא המונח על קודקוד הראש. טיפול מעודן המותאם לבעיות קלות.

נאסיה:

טיפולים הנעשים דרך האף שהוא הפתח למוח ולהכרה. הטיפול כולל עיסוי לעצמות הבריח ,הצוואר והפנים בשילוב טיפול באדים והזלפת טיפות אף איורוודיות הרקוחות משמנים וצמחי מרפא .
ישנן טיפות אף הרקוחות מצמחים חמים שיתאימו לטיהור רעלים מאזור הראש, פתיחת חסימות התורמות לצלילות מחשבתית, לעומתן טיפות אף הרקוחות מחלב או גהיי יחד עם צמחי מרפא יתאימו כהזנה, תמיכה בהכרה, שיפור הזיכרון  חידוד החושים ומערכת העצבים.

להעמקת הטיפול יצטרפו צמחים וחומרי מרפא:

סוורנה בהסמה (swarna bhasma)  – אפר מזהב .
הזהב משתלב בפורמולות שונות לשיפור תפקוד ההכרה, בעיות זיכרון, מחלות נפש ודמנציה.
הפורמולות המכילות זהב מומלצות ללקיחה לתקופות ארוכות אפילו למשך שנים.
בהודו בחלק מבתי החולים האיורוודים אף קיים פעם בשנה אירוע חגיגי בו מתקבצים עשרות ילדים לקבלת טיפות מיוחדות המכילות תרכובת של זהב וגהיי.

טיפ ביתי להעשרת מים באיכויות הזהב:

השריה של תכשיט זהב במשקל 10-20 ג' ללא אבנים למשך הלילה ושתיית המים בבוקר שלמחרת תתרום להרגעת הגוף ושיפור תפקודי ה"מאנס ".
סילהג'יט Shilajit – מוכר גם כמומיו. חומר בצבע חום /שחור הנוצר בין סלעים ובמערות בהרי ההימלאיה.
הסילהג'יט מחזק כללי לכל הגוף, מאט תהליכי הזדקנות, משפר הרגשה כללית, מעניק אנרגיה ומחזק את מערכת העצבים.
מוקטה Mukta – אבקת פנינה, הפנינה משמשת לצינון הגוף הפחתה של חום עודף, מפיגה עייפות, מחזקת את הלב, מעלה חיוניות ותורמת לאריכות חיים.

ג'ינג'ר


צמחי מרפא ל"מאנס" המוזכרים בספרות האיורוודית הקלאסית:

ברהמי  Bacopa  munnieri
שנקפושפי Convolvulus pluriculis
מנדוקה פארני  Centelia asiatica
גודוצ'י Tinospora cordifolia
ואצ'ה  Acorus cakmus
פיפלי Pipper longum
קפיקצ'ו Mucuna prurita

בטיפול הראסאינה ישתלבו צמחים נוספים כאשווגנדה- Withania somnifera והרידרה Curcuma longa, להזנה איכותית כללית לכל הגוף.

בחירת הצמחים לטיפול נעשית ע"פ דמיון בין איכויות הצמח והאיכויות המנטליות המעודנות המתקיימות ב"מאנס".
צמחים בעלי טעם מריר שאיכותו קלה יתאימו להעלאת  הרוחנית וה"סטווה ".
הצמחים בעלי איכות מקררת וטעם מתוק יהיו להפחתת ה"ראג'ס" לחיזוק והזנת המוח ,לטיפול במצבי סטרס, חום וכעס .
צמחים מחממים וחריפים יתאימו למצבים מנטליים המתאפיינים ב"טאמס" ,לפתיחת ערוצים והזרמת דם וחמצן למוח , למצבי קור, תקיעות ודפרסיה.

טיפול מדיה ראסאינה יתאים לכל אדם הן בגילאים המוזכרים בטקסטים והן בזמנים שנדרשת פעילות מחשבתית או חושית מאומצת. הראסיאנה תתאים גם לסובלים מבעיות קשב וריכוז בכל גיל .

הקפדה על תזונה מתאימה ואורח חיים בריא יצרו רקמות איכותיות בגוף, יקטינו סיכויים למחלות עתידיות וישמרו על  מוח ערני ורענן וחשיבה צלולה.

 

 

השאירו תגובה: