ECO_CU_FLYL
BLEND_MIGRIGHT

שייק מתוק-חריף

מאת: יגאל קוטין, מטפל אירוודי, נטורופת והרבליסט קליני
שייק מתוק חריף

שייק מתוק חריף

המשקה עשיר מאד בנוגדי חימצון (קקאו, פירות יער, עלים ירוקים), עשיר באשלגן, עשיר בויטמין C, ויטמין K, ויטמין A, עשיר בחלבון וחומצות שומן.

שייק קקאו חריף

1/2 כוס של פירות יער (פטל, אוכמניות…)
1 כף של אבקת קקאו אורגני נא (raw)
1/2 אבוקדו
1/2 בננה
חופן של עלי תרד (או קייל או עלי מנגולד)
קורט של פלפל קאיין (אבקת פלפל חריף אדום)
1-2 כפיות של דבש
2 כוסות מים

 

KAL_250

הוראות הכנה:


בכדי להשיג את מירב הערכים התזונתיים, ערבבו הכל בבלנדר ואקום אוזן ozen

השאירו תגובה: