מתכון לקינוח נהדר: פודינג גרעיני צ'יה בטעם וניל
מאת: הוצאת פוקוס בע"מ
- הוצאת ספרי הבריאות הגדולה בישראל
מתכון לקינוח נהדר: פודינג גרעיני צ'יה בטעם וניל. צילום: pexels
מתכון מנצח לקינוח של פודינג צ'יה מתוך הספר "דיאטה סקסית משגעת – תוכנית מהפכנית להרזיה, ניקוי רעלים ובריאות טובה", בהוצאת פוקוס.
שימו לב – המתכון כתוב בלשון נקבה, מכיוון שזוהי לשון הספר הפונה לנשים (גם גברים ייהנו מהמתכון, כמובן).
המתכון באדיבות לאתאם תומאס www.tendershootswellness.com
מחפשים עוד מתכון לקינוח בריא? הנה כמה הצעות:
פודינג שוקולד ואבוקדו (שוקומולי)
מתכון לקינוח נהדר: פודינג גרעיני צ'יה בטעם וניל
מצרכים:
7 כוסות משקה שקדים
2 כפות תמצית וניל
1 מקל וניל 2 כפות קינמון
1/3 כוס נקטר אגבה
קורט מלח ים
1 כוס זרעי צ'יה
הוראות הכנה:
הכניסי למערבל את כל המרכיבים, מלבד זרעי הצ'יה, וערבבי במהירות גבוהה במערבל המזון ובפולסים.
שימי בקערה גדולה את זרעי הצ'יה, צקי עליהם את התערובת והתחילי להקציף.
הקציפי לסירוגין והקפידי שלא ייווצרו גושים.
הפודינג יתייצב אחרי כשעה וחצי.
שפרי את המתיקות לפי טעמך.
רוצה פרטים נוספים על הספר?
