BARA_LEFT

Powered by WP Bannerize

BARA_RIGHT

Powered by WP Bannerize

חטיפי פרג/צ'יאה בטעם חלבה

מאת: ענת דרור, שף רו-פוד, סדנאות ואימון לתזונה בריאה
כמאמנת תזונה ומנחת סדנאות לאוכל בריא פיתחתי את המתכון הזה לכל אלו  שמחפשים "בוסט" של אנרגיה במהלך היום. מלא בערכים תזונתיים, מהיר הכנה, וממש טעים
חטיפי אנרגיה רואו

חטיפי אנרגיה רואו

מצרכים

1/2 כוס שומשום מלא
1/2 כוס זרעי פרג/ צ'יאה
1/4 כוס פשתן

8-10 תמר מג'הול מגולען
1 כפית מחית וניל או 1/2 מקל וניל טרי מחורץ או 3 כפיות תמצית וניל טהורה
2 כפיות שמן שומשום איכותי
אופן ההכנה

לטחון במטחנת תבלינים או בבלנדר: שומשום, פרג או צ'יאה ופשתן.
להכניס למעבד המזון ולהוסיף 8-10 תמר מג'הול מגולען, וניל, 2 כפיות שמן שומשום איכותי.
לערבב הכל לעיסה שנדבקת ללהב.
ליצור כדורים בגודל הרצוי.
להעביר לכלי סגור ולשמור עד שבוע במקרר או חודשים במקפיא.

ענת דרור, שף רו-פוד, סדנאות ואימון לתזונה בריאה

השאירו תגובה: