במשך כל זמן ההריון ניזון העובר בחומרי בניין חיוניים כמו חלבונים, שומנים, פחמימות ומינרלים וכן מעניק לו את הויטמינים והאנזימים הדרושים לו לתהליך גדילתו. מאמר בנושא מאת: ורד לב נטורופתית N.D ומדריכת הנקה.
חומצה פולית קל מאד להשיג מהמזון וע"כ לא תמיד כדאי לפנות ישר לכדורים. כמובן, שאלו שלא מקפידות על תזונתן יעשו בחוכמה אם ייטלו את ההשלמות. כתבתה של ורד לב נטורופתית N.D ומדריכת הנקה.
עשיתם בדיקת B12 והכל יצא תקין? זה עדיין לא אומר שלא חסר לכם מהוויטמין החשוב הזה ברקמות. וגם: ידעתם שלפני הבדיקה מומלץ לעשות הפסקה של שבוע בנטילת התוסף? כל מה שצריך לדעת על בדיקות B12
מחקרים מראים כי צריכת חומצות שומן מסוג אומגה 3 במהלך ההריון וההנקה משפיעה על בריאותו של התינוק והתפתחותו התקינה. מהם היתרונות בצריכת אומגה 3 בהריון וכיצד היא משפיעה על העובר?
ויטמינים ותוספי תזונה בהריון האם לקחת? ואם כן אז מה כדאי ובאילו מקרים? כתבה של טובה קראוזה דיאטנית קלינית B.Sc מתוך הספר "המדריך השלם לתזונה בהריון" בהוצאת ידיעות ספרים.
ויטמין C, המכונה לעתים גם חומצה אסקורבית, הוא ויטמין מסיס במים. שלא כמו רוב היונקים, בני-האדם אינם יכולים לייצרו בעצמם, לכן יש לקבלו מן התזונה. הויטמין חיוני ביותר לאדם ונראה שכמעט לכל בעיה רפואית שניתן להעלות על הדעת יש פתרון המבוסס על ויטמין C – בין אם מדובר בהתקררויות, סרטן, יתר לחץ דם או אסתמה.
L-קרניטין היא חומצה אמינית המיוצרת בכבֵדם של בני אדם וחיות מהחומצות האמיניות ליזין ומתיונין, מויטמינים B3, B6 ו-C ומהמינרל ברזל. שדה פעילותה העיקרי בגופנו הוא חילוף החומרים של השומנים והפיכתם לאנרגיה.
המראה של העור ופעולתו תלויים רבות בתזונה שלנו. מחסורים תזונתיים והן התייבשות פוגעים בעור. מרדכי הוכברג Ph.D, תזונאי -מתאר לנו בכתבה הבאה את הגורמים המרכזיים המשפיעים על העור.
אנשים נוטלים תוספי תזונה ובמקביל להם גם תרופות קונבנציונליות לטיפול במחלות או להקלה על בעיות בריאות שונות והשילוב ביניהם עלול להיות מסוכן. מידע חשוב בנושא מאת ד"ר אודי בר ויפה שיר-רז
סיבות רבות לכך שאנשים מאבדים את הזיכרון וההבדל גדול בין אנשים שמאבדים את הזיכרון בגיל מבוגר ובין אנשים צעירים שמאבדים את הזיכרון. מהו בעצם אובדן זיכרון. האם זה ששכחתי לקנות משהוא בסופר או לא זוכר איפה שמתי את המפתחות, נחשב לאובדן זיכרון? או אם אני לא זוכר איך לבצע פעולות או דברים בסיסים ביום יום.
סובלים מכולסטרול גבוה והרופא הורה לכם להוריד את רמות הכולסטרול בגוף? אז יש לנו חדשות טובות עבורכם: חומר טבעי הנקרא פיטוסטרול, וכבר קיים במוצרים בסיסיים רבים, יכול לסייע לכם לצמצם בבטחה את רמת הכולסטרול הרע, LDL, ולהביאו לרמה בריאה יותר.
תוספי תזונה הוא תחום שהולך וצובר פופולריות בשנים האחרונות, אך ישנו בלבול בקרב הציבור בקשר למשמעות המונח הזה. תוספי תזונה ותוספי מזון, האם הם שני שמות לאותו דבר?
רבות דובר על השימוש בשמן דגים ואומגה 3 לטיפול והקלה של הפרעות קשב בריכוז, בעיקר כתחליף אך לעיתים גם כהשלמה לריטלין ותרופות אחרות. מטרת הכתבה היא להבהיר את תפקידן של חומצות השומן אומגה 3.
בכתבה הבאה בסדרה על "מזונות על", דורית יוסף מתמקדת בסגולותיו של פולן דבורים, אבקנים שנאספים מפרחים על ידי דבורים. דורית מתמקדת בחשיבותו התזונתית כמרכיב רב עוצמה לטיפול ומניעת מחלות כדוגמת אלרגיות, חיזוק הגוף והמערכת החיסונית.
חומצות השומן אומגה 3 ידועות בחשיבותן לטיפול בבעיות ניורופסיכאטיריות ובפרט בתסמונת הטורט. משפחת בן צבי יספרו כאן את סיפורם האישי החשוב של בנם שנולד עם תסמונת טורט ונרפא ממנה באמצעות טיפול באומגה 3.
כתבה זו באדיבות חברת ח. צמחיות צמחים, תתמקד בשילוב של צמחי מרפא ותזונה נטולת שמרים וסוכרים, לטיפול מומלץ בקנדידיאזיס. השילוב של מספר צמחי מרפא מגביר את האפקט הסינרגטי ומעצים את יעילות הטיפול בקנדידה.
לקראת בוא עונת הסתיו והחורף יש צורך לחזק את המערכת החיסונית באמצעים טבעיים, כדי למנוע את הופעתן של מחלות החורף השכיחות. בכתבה הבאה נלמד אילו צמחי מרפא מומלצים לצריכה לחיזוק המערכת החיסונית.
צמח הנים "אזדרכת הודית" Azadirachta Indica, הינו צמח המוערך כבן 4000 שנה בדרום אסיה כצמח רפואי רב שימושים. העץ נחשב כקדוש ומוזכר במיתולוגיה ההינדית. הוא גדל באזורים טרופיים וסב-טרופיים כמו הודו ובורמה. העץ אינו רעיל לבני אדם וכל אחד מחלקיו משמש לתעשיית מוצרים שונים ומגוונים.
החורף כבר כאן וזה הזמן להצטייד בשפע חיידקים טובים שיישבו אצלכם בתוך צנצנת במקרר ויצילו אתכם מהצטננויות, שפעות, אלרגיות ושאר מחלות חורף. איך עושים את זה?
אבץ הוא מינרל חשוב מאוד למוח ולשיפור הזיכרון אולם אסור להפריז איתו, שכן צריכה מוגברת גורמת לגירוי, כך עולה ממחקר חדש. מהי הכמות המומלצת ליום והיכן הוא מסתתר בתזונה
בהחלט כן. בייחוד אם נוטלים אותם במינונים ושילובים לא נכונים. מהן הסכנות בנטילת יתר של ויטמין C? איזו רעילות עלולה להיגרם מוויטמין A ולמה עדיף לצרוך בטא קרוטן מירקות ולא מתוסף
במזרח משתמשים בו מאות שנים ברפואה הטבעית, בארה"ב ואירופה הוא כבר נוחל הצלחה מסחררת גם בתחום הקולינארי. עכשיו השום השחור הגיע אלינו. הנה כל הסיבות להתחיל לאכול אותו:
מחסור בוויטמין D הוא בעיה שרבים סובלים ממנה כיום בעולם המערבי, בייחוד אלה השוהים שעות רבות במשרדים ממוזגים. אז איפה בכל זאת הוא מסתתר במזון ולמה חשוב להשלים את החסר עם תוסף תזונה
מה ההבדל בין חיידקים פרוביוטיים מיובשים לחיידקים בתמיסה נוזלית או לחיידקים מוקפאים ומדוע לחיידקים בתמיסה יש יתרון רפואי בולט? ארבל בן מחברת "ביוזה דנמרק", המתמחה בגידול חיידקים ושיווקם בנוזל, מסבירה איך זה עובד. כתבה פרסומית
יש הרבה מן המשותף בין מצבי לחץ ודיכאון. אנשים סובלים ממתח, תנודות רגשיות, חוסר ריכוז, דופק מהיר וחזק ובעיות נשימה. אין זו כל הרשימה. יש החוזרים או מתמכרים מלכתחילה לעישון, שתייה ואכילה לא נשלטת. יש סיבות רבות ללחץ ובהן בעיות תעסוקתיות, כספיות, משפחתיות ועוד. כאשר יש בעיות לחץ, ניתן להתגבר עליהן על-ידי שינוי גישה או נקיטת פעולות לשיפור המצב. לא כן במצבי חרדה.
בפעם הבאה שאתם מבשלים, היזכרו באיכויות של התבלינים השונים ונסו להתאים את התיבול לצרכים הספציפיים שלכם, הן מבחינת הטעם והן מההיבט של איכויות רפואיות ומצב הדושות.
ויטמין D הוא ויטמין רב עוצמה שמתנהג בגופנו כהורמון. המחסור בויטמין D הוא מגפה עולמית שאינה פוסחת על ישראל. קראו מהן הסכנות במחסור בויטמין D וכיצד ניתן להמנע מהן.
הבזיל הינו צמח מרפא ארומאטי ומשמש גם כצמח תבלין. הוא מצוי בשימוש מאז שחר ההיסטוריה. מקורו של צמח זה בהודו ובארצות דרום-מזרח אסיה. כיום הוא מגודל בתרבות בכל האזורים הטרופיים והסובטרופיים בעולם. שמו הבוטני של צמח זה הוא Ocimum basilicum.
ויטמין B12 חשוב לאנרגיה, לשינה ולמערכת העצבים. מכיוון שיש לו כל כך הרבה תכונות טובות, אני כבר להוטה להגיע לדובדבן שבקצפת – העובדה שהוא יכול לעזור לאנשים הסובלים ממחלות אוטואימוניות ובעיות בריאות קשות.
מליסה רפואית היא צמח מרפא בן משפחת השפתניים והיא מוכרת כצמח מרגיע. עם צמח זה טיפלו כבר מאות בשנים במצבי חרדה, לשינה טובה ולשיפור העיכול. לצמח הוקדשו מחקרים רבים והוא נמצא מועיל לאותן מטרות שצוינו.
מעבר לפחד מפני התסמינים הפיזיים המאופיינים לגיל המעבר, קיימת חרדה אמיתית מפני איבוד הנעורים, המראה ובכלל זה הכושר המיני. צמחי מרפא ותזונה מתאימה עשויים לתמוך בשלב הזה
בין האדם לחיידקים הפרוביוטיים קיימת מערכת יחסים סימביוטית, של תלות הדדית שבמסגרתה האדם מספק לחיידקים סביבת מחייה ומזון והחיידקים מספקים לו בתמורה תמיכה במטבוליזם והגנה מפני פתוגנים מזיקים
החורף מגיע ואיתו אוסף של הפתעות שלעיתים מחלישות את מערכת החיסון ופוגעות בה. וירוסים, חיידקים ושאר מיני פולשים עשויים להתקל במערכת חיסון חזקה בעזרת הצמחים המתאימים. מכירים צמחים מיוחדים אלו?
כתבה שלישית בסדרת הכתבות על ALS, והפעם על הטיפול הטבעי: צמחי מרפא ותוספי תזונה. כיצד משפיעים הצמחים והוויטמינים השונים על תהליך הריפוי ובאילו מזונות ניתן למצוא אותם?
מדף שלם של תוספים יכול להצטמצם לפורמולה מנצחת שתחסוך לכם כסף, זמן ומקום. ספירולינה, כלורלה ומורינגה –הגברות הראשונות של הסופר-פודס, מלאות בבריאות וחיוניות, ומשולבות בפורמולה אחת בלבד. מהיום זה פשוט!
כורכום הוא אחד מאותם צמחי מרפא עתיקים שהעולם מגלה מחדש. צריכתו מעלה את רמת הברזל ומספקת לגוף כמות אדירה של ויטמינים ומינרלים! צריכה יומית מונעת מחלות ועוזרת לגוף להילחם במחלות. לצרוך אותו טרי או מיובש?
כשהמתח מסביב גואה ועדיין אין אפשרות לעשות שינוי מהותי בחיים, יש כמה מזונות שיחלצו לעזרתנו: איזה דגן ירגיע אותנו? אילו ירקות יעזרו לנו לנשום טוב יותר? ובמה כדאי לתבל את האוכל כדי להגיע לאיזון?
אז כמה ויטמינים אנחנו באמת צריכים? איך הם באמת משפיעים עלינו? למה הם חיוניים לחיים? מי צריך אותם במיוחד? מה יקרה לנו אם לא נצרוך מהם מספיק? סדרת כתבות אודות השחקנים הראשיים במשחק הבריאות שלנו
הספיגה של הכורכומין, החומר הפעיל בכורכום, אינה תמיד טובה. איך אפשר לצרוך אותו כדי להפיק ממנו יעילות מקסימלית, וכיצד התגלתה נוסחת הפטנט שהופכת אותו לאפקטיבי בצורה בלתי רגילה?
לקשישים טבעונים שהתרגלו ליטול תוסף ויטמין B12 יש יתרון על פני קשישים אוכלי כל. אז מה מומלץ לקשישים אוכלי כל, ומה לנשים בהריון? מזונות מועשרים או תוספים, מתיל קובלמין או לציאנוקובלמין?
ויטמין D - מהם הערכים והסגולות של הויטמין הכה חשוב הזה? כיצד תדעו האם אתם זקוקים לחיזוק ותוספת חיצונית לצריכתו? האם ויטמין D במזון הוא נפוץ? וכמה באמת אתם צריכים להיחשף לשמש? - כל מה שחשוב לדעת על ויטמין D.
סידן הוא מרכיב על בגופנו. כשכמות הסידן בגוף נשחקת והמוח המזהה חוסר בסידן, הוא שולח איתות לכלי הדם לשאוב סידן מן השיניים והעצמות אל תוך מחזור הדם. איך נכון להתמודד עם התופעה?
מיץ האוכמנייה שהיה ידוע במשך שנים רק לאינדיאנים, מתגלה אט אט ברחבי העולם. מחקרים רבים מוכיחים את יעילותו החד-משמעית בתמיכה בחולי סרטן, סוכרת, כולסטרול, השמנה, דלקות בשתן, אלצהיימר ומה לא
פעילות גופנית מאומצת מייצרת רמת אנרגיה גבוהה ולכן גם יותר רדיקלים חופשיים מסוג ROS, העשוי להתבטא בעייפות, בנזק לשרירים ובפגיעה בביצועים - אבל יש פתרון!
על אף סגולותיו הרבות, התברר לאורך השנים כי נטילה של הכורכום כשלעצמו, אינה מבטיחה שנהנה מיתרונותיו במלואם, בשל הקושי הכרוך בספיגת הכורכומין. גלו מהי הדרך הטובה ביותר לצרוך אותו
תאונות דרכים, התקפי לב, סרטן... חשבתם שהם האויב האמיתי שלנו? ע"פ נתוני מחקר שבוצע ע"י המכללה האקדמית תל אביב יפו בשנת 2016 קיים שחקן נוסף שמאיים על חוסננו – הדיכאון
אמנם אפשר להשיג ברזל ממזונות מגוונים, אך לעתים אנחנו מוצאים את עצמנו בסכנה למחסור בברזל. במקרה כזה חשוב לדעת כיצד להגביר את הספיגה שלו ולהפוך אותו קל לעיכול
נמאס לכן מהתכווצויות השרירים ברגליים שמעירות אתכן בלילה? צודקות! זה לא טוב לכן ולא טוב לקטנצ'יק. הכירו את המינרל שיעזור ושימו לב להבדלים בינו לבין אחיו
בכנס התזונה "אוכלים בריא 9" שמענו את ד"ר מיכאל ויינפאס ואת הנטורופת רון יפה וניסינו להבין את המידע הנעלם בעקבות אינטראקציות של תרופות, תוספים ומזונות והשפעתם על חיינו
ויטמין C אומנם בריא מאוד, אך כיוון שכדי לקבל את המנה הרצויה לגוף של ויטמין סי עליכם לצרוך כמות גבוהה של טבליות או תפוזים. מה התשובה? פריצת דרך מדעית חשובה!
גם בעיות חיצוניות, כמו אקנה ובעיות עור - יכולות להיפתר ולהיעקר מהשורש באמצעות תזונה נכונה וכלים טבעיים פשוטים. הכירו את 3 שלבי הריפוי הטבעי לטיפול באקנה
לתזונת האם ההרה ולהנקה יש חשיבות מכרעת בקביעת חוסנו הגופני, השכלי והנפשי של התינוק ושל האדם שיגדל להיות. לכן יש לשים לב לתזונה לפני ההיריון, במהלכו ובזמן ההנקה
פעילויות ספורט חינמיות ויריד בריאות תוסס ב"פסטיבל אביב בריא". הרצאות מקצועיות של מיטב המומחים יחד עם סדנאות בישול מעשיות המעניקות כלים יעילים לשינוי תזונתי
התבלין הזה נוגד דלקת ונוגד חימצון ואם אתם חולי סוכרת הוא יכול לעזור באיזון רמות הסוכר שלכם. הוא נמצא בכל סופר, צבעו חום, ריחו משכר ושום קינוח עם תפוחים לא שלם בלעדיו.
מיכל צפיר, פאולה רוזנברג ודורון שפר ירצו בפסטיבל התזונה והבריאות הגדול בישראל אוכלים בריא ירושלים 3. פתרונות טבעיים לאורח חיים בריא ומסיבת זומבה סוחפת ללא תשלום
גופנו זקוק למינרלים כדי להיות במיטבו ולעבוד כמו שצריך. אחד הכוכבים הבולטים ביניהם הוא המגנזיום שיכול לשפר את פעילות השרירים שלנו, להוריד את לחץ הדם ועוד הרבה מעבר לכך. בואו ללמוד איך אפשר לשפר את מאזן המגנזיום בגופנו
לויטמין C סגולות רבות והשפעותיו חיוניות לשמירה על בריאותנו, כך סיפרו לנו לפני שנים, אך אף אחד לא באמת הסביר לנו מדוע הוא כל כך חשוב ומה קורה במצבים בהם ישנו מחסור של ויטמין חשוב זה.
אין ילד, כך נדמה שאינו זוכר את "המקל השחור" הזה מנופי ילדותו. אותו ממתק שמקורו בתמצית השורש של הצמח הנפלא הזה, המכונה ברפואה ההודית בשם "המקל המתוק" (YASTIMADHU) או בשמו הפופולארי והמוכר יותר – ליקוריץ ("שוש קרח").
הכורכום הוא אחד מהתבלינים המוכרים בעולם והוא משמש כמזון לבני אדם כבר אלפי שנים, טרם התגלו תכונותיו הייחודיות ויכולותיו בסיוע לשיפור תפקודי הגוף השונים.
הקיץ כאן וכולנו רוצים שהעור החשוף יראה במיטבו. שמעתם את הדיבורים על קולגן שהפך להיות טרנדי? הגיע הזמן להבין על מה כולם מדברים והאם יש דברים בגו? וגם: טיפים לתוספת קולגן באמצעות תזונה טבעית
כולנו יודעים שיש חשיבות רבה לברזל בגופנו. בביצוע בדיקות דם, ניתנת בדרך כלל תשומת לב מיוחדת לרמות הברזל בגוף. אבל למה בעצם...? על מה הברזל אחראי בכל שלב בחיים?
מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים בגופנו, ואחד מתוספי התזונה הפופולאריים ביותר. מחסור בו עלול לגרום לשלל בעיות, כגון התכווצויות שרירים, מיגרנות או תפקוד לקוי של מערכות שונות בגוף. למרבה המזל, קל להשלים את החסר באמצעות תוסף מתאים!
תזונה נכונה ועשירה בכל אבות המזון היא חיונית בכל גיל, אבל מחקרים עדכניים מצביעים על כך שבגיל השלישי היא עשויה להיות משמעותית במיוחד לשמירה על חיוניות, בריאות, איכות חיים, מניעת תחלואה או חס ושלום הדרדרות בתפקודים פיזיולוגים וקוגניטיביים.
מי הוא אותו חלבון, הכוכב הבלתי מעורער של תעשיית תוספי התזונה בשנים האחרונות? מהו הסוד של היפניות למראה עור "חרסינה"? ולמה אנחנו פשוט לא יכולים בלעדיו?!
CBD והשימוש בו הפך לפופולרי בשנים האחרונות וייתכן מאוד שנתקלתם בו לא אחת באינטרנט, ברדיו ובטלויזיה, אבל מה זה בעצם CBD? ולמה השימוש בו לאחרונה צבר תאוצה שנדמה שאי אפשר לעצור אותה, בעולם הרפואה ואף מעבר לה?
בעקבות מחקר קליני חדש שמצא כי סוג של כורכומין מסויים חודר את מחסום דם מוח ואחראי לשיפור היכולות הקוגניטיביות בצורה משמעותית, החלטנו לבדוק שוב את הרכיב המיוחד הזה: הכורכומין. הכורכומין הוא אחד מנוגדי החמצון העוצמתיים והנחקרים ביותר בשנים האחרונות. בואו לגלות את כל מה שהכורכומין יכול לעשות בשבילכם: החל ממניעת מחלות ניווניות, דרך חיזוק המערכת החיסונית וכלה בשיפור מצב הרוח!
מי מאיתנו שסובל מכאבי מפרקים, ודאי יודע עד כמה קשה הפגיעה באיכות החיים. למרבה הצער, התרופות הקיימות לא תמיד עוזרות ואף עלולות לגרום לתופעות לוואי לא פשוטות. אז מה עושים? הכירו את הרכיבים הטבעיים שיכולים לסייע
מבצעים מטורפים על מגוון מוצרי בריאות יחכו לכם בחגיגת בלאק פריידי מטורפת במסגרת "כנס אוכלים בריא 13", שיתקיים ב-24-25.11 בתיאטרון גבעתיים. הכניסה למתחם הדוכנים חופשית! בואו לראות מה מחכה לכם שם...
האפשרות שקיימת היום להשלמת חוסרים תזונתיים באמצעות נטילת תוספי תזונה היא נהדרת, אבל ד"ר דרו רמזי מבקש שלא תסתמכו על תוספי תזונה בלבד לשיפור מצבכם התזונתי, ומסביר מדוע
שחקן חיזוק משמעותי לאיזון הסוכר - אסכרקס: תרכובת צמחים שהמרכיבים הפעילים בהם נחקרו גם על ידי קבוצות חוקרים ברחבי העולם והוכחה יכולתם להוריד רמות סוכר בדם
ד"ר דלית דרימן מזהירה: המינרל הבא הוא אחד החשובים למניעה וטיפול באוסטאופורוזיס, אך נטילתו כתוסף מעלה את הסיכון להתקף לב, סרטן הערמונית, אבנים בכליות, ובמינון גבוה הוא אף נמצא כמגביר את הסיכון לתמותה. מה עושים?
אם אתם נמנים על אלה שרוצים לשפר את בריאותם באמצעות תוספים, שניה לפני שאתם מוציאים את מיטב כספכם וודאו שאתם ממקסמים את הספיגה ומקבלים את המירב עבור הכסף שלכם. איך תעשו זאת? המשיכו לקרוא
פסח ויום העצמאות שבא אחריו הם בדרך כלל זמנים של פינוק ואכילת יתר. רבים מאיתנו מסיימים את החודש הזה איטיים, נפוחים ולעיתים עם עוד כמה גרמים. עכשיו זה הזמן להפחית פחמימות, מתוקים ומזונות מעובדים, ואנחנו יודעים בדיוק מה יכול לעזור לכם בזה
לא כל התוספים נולדו שווים. רון יפה N.D, נטורופת מוערך ומטפל מוסמך ברפואה פונקציונאלית מסביר מדוע חשוב להקפיד על רכישת תוספי תזונה בטכנולוגיה ליפוזומלית
מצבים כמו ADHD, מתח, חרדה והפרעות שינה משפיעים על מספר לא מבוטל של אנשים, מבוגרים וילדים כאחד. פתרונות טבעיים יכולים לסייע לשיפור המיקוד, הגברת השלווה ושינה איכותית וטובה
הוא נוגד חמצון עוצמתי, מסייע במניעת דיכאון ובחיזוק היכולת הקוגניטיבית ואף נמצא יעיל בהקלה על דלקות מעיים ומפרקים. כל הסיבות ליטול כורכומין ולמה דווקא ליפוזומלי
רבים מאיתנו חשים כי הם לא מצליחים בזמנים אלה לאכול בצורה מבוקרת ולשלוט בכמויות האוכל. שילוב תוספים וצמחי מרפא, תוך הימנעות ממזונות מסוימים - יכול לעזור
פטריית הריישי ידועה ביכולותיה להפחית רמות לחץ מתמשך, לסייע במצבי חרדה ואף למנוע את ההשלכות של לחץ ממושך. איך נוטלים אותה ואיזה צמחים יכולים להשלים את פעולתה?
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
